久しぶりの書き込みで迷っています

４月に入って初めての書き込みでしょうか？４月はいろいろ気を使う事がどの年代にも多い様で、睡眠に不調を訴えて来院している方がみられます。寝つきが悪い、朝早く（４時か５時）になると目覚めまだ、１時間以上も起きるまでに時間があるのに、とこの中でもんもんとしているとか、寝てはいるが浅くちょくちょく目がさめるなどを訴えておられます。神経疲労から来るもので、東洋医学的には、気の乱れからの症状です。気を落ち着かせる静かな気の調整を行なえば数回で良く寝られるようになりますね。