朝晩だけでなく、昼間も２０度を下まわる様になりました。立冬も過ぎ、木枯らし一番も吹いた地域もある様です。先日も書きましたが足の冷えによる疾患で来院される方が多い様です。本日もその様な訴えで来院された方が何人かおられました。頭痛、頸肩の凝り、下肢の痛み下痢になってしまったなど。冬への、歩みが速くなるようですね。
足腰の冷えをばかにせずあるくなり下肢の運動を簡単な運動をされるかいろいろ工夫をやってみるのも良い事と思います。まだまだ書きたい事はたくさんありますが次回に譲りましょう
しだいに冬に向かって行く感じの今日この頃です
診療日記