本日も寒い一日でした

暖冬と言われた初冬の頃でしたが十二月末からの寒い状況は一月半ば近くの今でも変わりありませんね。空気は乾燥し冷たい北風は毎日吹き荒れています。何時までつずくのか？家の中は温かいという状態を超える暑いくらいに暖房が効いています。体に感じる温度差はかなり厳しいものです。体温調節も差が大きいと対応が間に合わず不調をおこすきっかけとなるでしょう。インフルエンザの流行もそれらの表れではないでしょうかね。喉の乾燥、皮膚の乾燥、最近は低体温になっている方も増えているようです。免疫力を高めておくには体温はやはり三十六度半ばくらいあると免疫力が高まるそうですね。温かい物の飲食とある程度の筋肉を動かす運動が必要では無いでしょうか？