今朝はこの冬最低気温でした

今朝の冷え込みはこの冬最高の冷え込みだったですね。起きるのがだんだん辛くなります。また、夜間のトイレが近い方々も辛いものがあります。最近は入浴と言っても外国並みにシャワーで済まされる方が多く見られます。やはり日本人はなるべく入浴は湯船に入ってゆっくりするのが、精神的にも、体に対してもプラスになると思います。今年の様に気温の変化の多い日は、極端に冷やされたり逆に少し暖かいなと思う日などは建物の中は、暑いくらいになっています。私などは汗をかくほどで暖房の温度を少し下げて欲しいくらいです。暑すぎるのも汗を過期風邪を引く原因にもなります。また、皮膚の乾燥になっている方もおられます。やはり入力をされ渇きから体を守りたいですね。皮膚の乾燥は免疫力の低下をも招きますので注意する必要があるでしょうね。