今年も梅雨に入りました

例年より数日早めに入った今年の梅雨！そして本日あたりから湿気も強く感じられる事から「ああ、梅雨だな」といやがうえにも体で感じます。湿気で身体が重く、そしてなんとなく怠さや眠気が襲って来ます。これは、蒸し暑さのため夜間の熟睡ができていない事からのものかも知れませんね。しかし、今から冷房をしての睡眠という事でもありません。それぞれ個人個人の工夫を見つけて実行されるのがもっとも有効な手段ですね。例えば、入浴して直ぐにとこに入らず少しの間体をさまして（やく３０分ほど）してから眠りに入るのはどうでしょうね・？