虫の音、朝晩の気温の僅かな低下は秋の気配の様ですが、本格的な秋にはまだ間がある様に感じさせられる、九月十月です。
◆夏バテか秋バテか◆
ここ数年の日本は、四季の最も「良い季節」と実感できる季節らしさが短くなった様に思われます。暦の上では「春になった」というと「行きつ戻りつ」しながら春らしい良い季節になったものですが、最近はどの季節でも変化が大きく季節らしい良い時期がはっきりしなくなっている様です。
体のリズムもそれに対応しきれず不調になる方が多い様に治療をしていて感じております。最近は、秋の今不調を訴える方々を「秋バテの為でしょう」と言う様になっていますが、数年前までは「夏バテ」と言っていた様に記憶しております。
◆こんな症状は秋バテ？夏バテ？どちらでもかまいませんが調整は必要！◆
☆体がだるい・重い
＊暑い夏をやっとの思いで超えたが、涼しさを感じた身体は休息を求めて行動力が低下した状態です。元気が出る「気の調整」は最適です。
☆食欲が落ち胃がもたれる
＊夏の間に食べていた、飲んでいた物が冷たい物に偏り、体も冷房で冷やされていた事とが重なって消化不良を起こした為で、意識して飲食物の改善をしましょう。
☆睡眠の不調を訴える方も
＊今の時期は夜の時間の方が長くなっています。体内時計はまだその変化に対応できていない方や、できている方とでは睡眠の状態が違う様です。朝早く目ざめる方はまだ夏の時間のままなのかも知れませんね。朝起きにくい、起きても眠気の為行動ができないなどは、冬バージョンになりすぎているのかも知れませんね。現代人はこの様な微妙な自然の働きには変化しきれなくなっているのかも知れませんね。