まだ寒い日が続きますね

今年の冬はここ数年に比べ冬らしい冬になりましたね。温かい冬に慣れてしまった私たちの体は今年の冬はことさら寒く感じますが、これがほんとの「冬なんだ」と思えば奇妙に納得させられる様です。インフルエンザが大流行しているようですね。乾燥から、流行に歯止めがかからない様ですね。うがいを念入りにするようにと言われて来ましたが、それも大事ではありますが、それ以上に手洗いが大事だそうです。外出から帰ったら直ぐ手を洗う習慣を付けましょう。手のひらだけでなく指先を念入りに洗うのがコツだそうです。うがいをするとしたら一回のうがいの時間を長めにすると良いとか？まあいろいろ情報を集めて試して見るのも良いでしょうね。