まだ春らしい良い日が続きます

六月に入りもうそろそろ梅雨入りと予報されていますが、まだ春爛漫で、空気も軽く梅雨を思わせる、蒸し暑さがありませんので助かります。そして体の調子も良いですね。来院される方々も全体に調子が快復して来た方が増えております。その中でも悩まされているのが、睡眠障害に罹患されておられる方々ですね。その日、その日により体調は刻々と変化します。それに対応できないで夜間の睡眠に入ろうとされる方が「寝つきが悪く何時までも寝られないと言われます。その結果昼間眠くなってしまうという悪循環になってしまうようですね。当たり前の事ですが昼間は体を何らかの理由を付けて動かすようにされると良いですが、これからは昼間の暑さはどうにも体を動かす気にはなれませんよね。
さあどうしましょうか？
」