急に秋らしくなりましたね

長い夏、蒸し暑い夏、突然の豪雨が来た今年のなつがようよう遠ざかった様ですね。体がほっとしている様です。気持ちも体も軽くなった感じです。昼間は日差しも秋の鋭いものになって来ています。でも日陰は涼しく湿度も低いので気持ちが良いです。体も軽く感じられる方が多くなるでしょう。一番注意したいのが明け方の冷えにです。暑さに慣れていた体は明け方の冷えには弱く、かならず風邪気味になる方が多くなります。現在もそういう方々が来院する様になっています。それと、夏の暑い時に冷たい飲食物にやはり慣れている口は冷たい飲食物に手が伸びます。心して常温化温かい物を飲食する様にしたいですね。胃の働きが冷えたままですから落ちています。胃の内部を飲食した物を温めるのに時間が掛かるのです。胃を中心とする消化器の働きは体全体の働きにも連動しておりますので飲食物には工夫をして下さい。