急に暑くなった昨日今日ですね

爽やかな五月の春日和と思っていたら、一気に夏の暑さが巡って来ました。体は驚いておりますね。皆様の体はどんな驚き方をしていますか？まず、暑さに耐えるのが大変ですね。口の中が乾きませんか？これは体の水分不測の証拠ではありませんかね。水分を取るのは欠かせないこの頃の暑さですが、いっきに大量の水分を取るより一口二つ口ほどを一時間か三十分ほどの間隔で飲むのが良いかと思います。大量に一回で飲むと排尿に行く回数も増えそうです。これも大変ですよね。体が重く感じる様であったらこれも水分不測かも知れませんね。暑さに慣れるまでまた蒸し暑さにも慣れるまで気の調整もしっかりやられると良いですね。