春本番を迎えたらと思いつつコロナウイルスの状況を見ているうちに五月になろうとしています。2020年は年明けから大変な状況になっている日本です。テレビでもラジオでも「新型コロナウイルス」に関する報道を聞かされていたら、四月七日ついに「緊急事態宣言」が発表され、多方面にわたり自粛の協力が求められています。先の予想がつかない現状をどの様に乗り切りましょうか?
◆先の見えない事は不安ですが…◆
日々感染者の発表を聞いていると現状の厳しさが身に迫って来ます。そればかり考えていると、気持ちが落ち込みそうになりますが、自分でやれる「予防対策」をしっかり守ることで「自分はこれだけやっているのだから大丈夫なんだ」と納得して、必要以上に不安がらない様にするのはどうでしょう。それらの対策の中で一番は「免疫力のアップ」です。気持ちが落ち込むと免疫力も弱まります。外出の制限で自宅にいる事で、食欲もわかず栄養のバランスも悪くなりがちです。栄養の偏りと過食が重なると肥満にもつながる恐れもあります。バランスの取れた食生活でこの難局を乗り切りましょう。言われている手洗い、うがい、消毒の励行は言うまでもありません。長いトンネルは必ず出口はあります。それまでは楽しくなる事を見つけられ、家族で楽しくお過ごし下さい。
例えば、親と子供とでトランプゲームなどを日曜日にやるのもおもしろいかも、七並べ、ババ抜き、神経衰弱などは低学年のお子さんと、ツウテンジャックやオイチョカブなどは高学年のお子さんと。昔を思い出されて結構楽しめるかも知れません。免疫力アップにつながります。
当院の気の調整もお役に立てればと準備万端でお待ちしております。