十月二十七日 記 十月ももう月末、早い寒さになりました
今月もすっきりとした秋晴れの日が少なかった１ヶ月ではなかったでしょうか？もっとすがすがしい秋の好天が継ずけば元気で楽しく過ごせたのかも知れませんね。ここに来て急に寒くなり秋のさわやかな日を待っていたのにすっぽかされた感じですね。その代わり、風邪引きの方が来院しています。明け方になると寝つきに比べて急に温度が変化しますので風邪を引きやすくなるでしょう。空気も乾燥します。水分を取り口腔や咽喉を乾かさない様にしましょう。しかし、水分を取ると行っても冷たい物ばかり飲んでいてもあまり良くありません。ぬるま湯でも良いです。熱があると冷たい物を飲みたくなりますが胃を冷やすとそれを暖めるのに熱が胃に集まり熱がこもります。当然下熱も遅れますので気をつけましょう。