８月１８日 記毎日暑いですね。身体も暑さに負けております。
立秋を過ぎて１０日、今年は、ひにくな事に立秋になったら暑さが戻てきました。天気予報ではいろいろ言っており、まもなく秋を感じるようになる様な事も聞かれます。でも、この暑さはそう簡単には秋めいてはきそうにありません。自分で暑さ負けから身体を守るしかありませんね。まず、熱中症に掛からない様にするために、無理をして暑さを我慢する必要はありません。暑さはある程度我慢はできるのですが、気が付かない間に熱中症に罹患してしまうようです。睡眠は充分取りましょう。暑いので寝にくいですよね。エアコンの風邪を身体に直接あたらない向きを確認しましょう。同じ場所に風邪があたると本との風邪を引きやすくなります。食事もしっかり取りましょう。食欲が無いと感じたら暑さに負けている証拠です。暑さを乗り切る最も基本になる事を書いてみました。