2010年　春

春分を迎え気持良い春の訪れを期待したい所ですが、今年ほど寒暖の差の大きい年は珍しく感じます。そして、天候が良いかと思えば強風で暖かさを越して暑いくらいになるなど異常気象のためなのでしょうか？

◆春の初めは体調を崩しやすくなります◆
最近は低体温の方が多くなっているとか？平熱と言えば、三六度四、五分。低めの人でも三六度二、三分という所でしたが、最近では三五度代、それも二、三分という方たちも少なく無いとか。免疫力が低下して感染症に掛かり易くなると言われます。

◆これを改善するにはどうすれば？◆
いつの間にか低体温になってしまったわけで、「これなら改善できる」という事柄はまだ見つからない様です。その中でもまずは、生活習慣を自然の営みに合ったものに戻したいですね。現在は夜勤も多く、食べ物も冬でも冷たいものを飲食するのが普通に見られます。飲食店で「ウーロン茶」と注文すると大きなグラスに氷がたっぷり入った「ウーロン茶」が運ばれてきます。体の内部からしっかり冷やされます。スーパーやコンビニではアイスクリームが売られています。冬は体の内部から温まる飲食物を取り、外から体を侵す冷えの邪に負けない様にしておく事で、春先の不調が回避できると思います。

◆４月に入っても冷えにご注意を◆
４月の初めも冷え込む日があります。この頃の天気予報はかなり当る様です。その日の気温を確認して衣服の調節で冷えに負けない様に気を付けてそして、春爛漫を楽しみましょう。